Wie fühlt sich Ihr Körper nach einigen Stunden Online-Arbeit an? Haben Sie den Eindruck, Ihr Gehirn bewegt sich so schnell wie ein Rennwagen, aber Ihr Körper bleibt auf einer anderen Strecke zurück? Wie können wir in der digitalen Welt und in dieser aktuellen Situation präsent bleiben?
Aktuelle Forschungen zeigen, dass dieses Gefühl von „Zoomed Out“ oder „virtuellem Burnout“ dadurch zustande kommt, dass ein Videoanruf um einiges mehr Fokus erfordert als ein normales Gespräch Angesicht zu Angesicht. Um nonverbale Kommunikation wie Mimik, Tonhöhe der Stimme und Körpersprache zu verarbeiten, bedarf es einer Art Hyper-Fokus der Aufmerksamkeit und das verbraucht viel Energie. Die BBC hat dazu einen interessanten Artikel veröffentlicht.
In unserem Online-Seminar, für welches wir Organisationsberater und Coach Sebastian Jung gewinnen konnten, lernen Sie, wie Sie vor dem Bildschirm gesund und mit Ihrem Körper, Geist und anderen Menschen verbunden bleiben.
Um unsere Resilienz vor dem Bildschirm zu stärken, üben wir einfache Grundformen des Social Presencing Theater* und andere Formen der Achtsamkeitspraxis und Körperarbeit. Es wird Raum für Selbstreflektion gegeben und die Möglichkeit gemeinsam mit der Gruppe die gesammelten Erfahrungen zu reflektieren. Unser Ziel ist es, dass Sie aus dem Seminar konkrete Einsichten und Übungen mitnehmen können, die sie für Ihre tägliche Arbeit vor dem Bildschirm bewusster und resilienter machen. Teilnehmen kann jede*r, die/der alleine oder mit Online-Kontakten längere Zeit vor einem Bildschirm sitzt. Sie brauchen keine Vorkenntnisse mit SPT oder Achtsamkeitspraxis haben. Nur eine Offenheit für die eigenen Körpererfahrungen und dafür, diese gemeinsam mit anderen zu erforschen.
ZOOMED OUT? – Stärken Sie Ihre Resilienz vor dem Bildschirm
mit Sebastian Jung, Como Consult GmbH
Dienstag, 28. Juli 2020
16:00 Uhr bis ca. 18:00 Uhr
Ort: online
Social Presencing Theater (SPT) ist eine achtsame Embodiment-Praxis, die einfache Körperhaltungen und Bewegungen verwendet. Sie schärft das Bewusstsein und macht Bewegungs- und Denkmuster auf der individuellen Ebene sichtbar. SPT kann zudem als „Soziale Achtsamkeit“ bezeichnet werden, da es die Wahrnehmung und die Intuition des Einzelnen für Dynamiken in Gruppen und sozialen Feldern schult. SPT wurde unter der Leitung von Arawana Hayashi (www.arawanahayashi.com) im Rahmen der Theory U von Otto Scharmer (MIT) entwickelt. (www.presencing.org). Ein Video zur Einführung finden Sie hier.
Sebastian Jung ist zertifizierter Organisationsberater und Coach bei Como Consult GmbH. Nach 10 Jahren im Feld der internationalen Zusammenarbeit ist er heute als Organisationsberater weltweit tätig. In seiner Arbeit verbindet er die Systemtheorie mit Achtsamkeit und Embodiment-Methoden. Er ist immer auf der Suche nach Theorien und Methoden, die einen tieferen Einblick in soziale Strukturen und Dynamiken ermöglichen. Auf diesem Wege hat er sich in der Theorie U, dem Social Presencing Theater und anderen bewusstseins-orientierten Methoden für organisationalen Wandel ausbilden lassen. Seine langjährige Mediationspraxis ist hierfür eine essentielle Grundlage.
Anmeldung und Zugangsdaten:
Die Teilnahme ist kostenlos. Zur Anmeldung schreiben Sie bitte bis zum 24. Juli eine E-Mail an veranstaltungen@weiterbildung-hamburg.net. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit den Zugangsdaten zur Veranstaltung.
Die Veranstaltung findet auf Zoom statt. Zur Teilnahme benötigen Sie nur PC, Laptop, Tablet oder Smartphone, einen aktuellen Browser, Mikrofon und idealerweise eine Webcam. Weitere Informationen erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung. Für die Teilnahme an dieser Zoom-Veranstaltung möchten wir Sie gerne darüber informieren, dass wir diesbezüglich keine Daten der Teilnehmer*innen speichern. Wir geben Ihre E-Mail-Adressen nicht bei Zoom bekannt, sondern senden Ihnen lediglich den entsprechenden Link. Für Ihre Teilnahme beachten Sie bitte die Datenschutzrichtlinie von Zoom, https://zoom.us/de-de/privacy.html.
Wir freuen uns auf Sie!